Deltoid

Sinonīmi

Latīņu: M.. deltoideus

ievads

Plecs veido lielu, apmēram 2 cm biezu, trīspusīgu muskuli. Deltveida muskulis pēc formas ir līdzīgs apgrieztajam grieķu deltam, tieši tāpēc tas iegūst savu vārdu. Muskulis sastāv no trim daļām: priekšējā deltveida daļa rodas no kakla kaula, vidējā un aizmugurējā daļa - no lāpstiņas. Parastā deltveida muskuļa ievietošana atrodas apakšstilba augšdaļā. Deltveida muskulatūru inervē Aksilārais nervs, tas ir nervs no Brahiālais pinums.
Brahiālais pinums ir nervu pinums, kas rodas muguras smadzeņu kakla rajonā. Nervi, kas rodas no šī tīkla, piegādā muskuļus uz pleca, rokas un rokas.

Figūra deltveida

Deltoid
(Deltveida muskuļi)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltoid muskulatūra
   1a. Aizmugurējais deltveida plecs
   (Kaulu daļa) -
   Pars spinalis
   1b. Vidējā deltveida pleca daļa
   (Pleca augstuma daļa) -
   Pars acromialis
   1c. Priekšējā deltveida
   (Clavicle daļa) -
   Pars clavicularis
2. Scapula kauls -
   Spina ķemmīšgliemene
3. Lāpstiņa - Scapula
4. Apkakle - Clavicle
5. Augšdelma vārpsta -
   Corpus humeri

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Dažādās M. deltoideus daļās atkarībā no to stāvokļa ir pret kustības asi un no pakauša (Humerus) dažādas funkcijas, kas var darboties gan sinerģiski, gan antagonistiski.
Muskulis ir īpaši svarīgs nolaupīšanai, kas nozīmē rokas izplatīšanos uz sāniem no ķermeņa. Priekšējais deltveida plecs var virzīt roku uz priekšu (Anteversija), pagrieziet uz iekšu un velciet pret ķermeni (Addukcija), no 60-90 ° leņķa tas palīdz vidējai muskuļa daļai nolaupīt.
Deltoid aizmugurējā daļa kustina roku atpakaļ (Retro versija), pagriežas uz āru un velk arī - kā priekšējā deltveida - roka pret ķermeni (Addukcija). No 60-90 ° tas atbalsta arī nolaupīšanas vidējo daļu.
Vidējās daļas funkcija sastāv tikai no nolaupīšanas.

Rotatoru kustības galvenokārt veic rotatora aproce, kas ir papildu muskuļi pleca locītavā, ieskaitot supra- un infraspinatus, subscapularis un treres mazos muskuļus. Atbilstošās deltveida muskuļa daļas atbalsta šīs kustības.

Sakarā ar tā atrašanās vietu tieši zem ādas, vilkšanu var viegli atpazīt slimiem un noteiktiem cilvēkiem. Tas ir lielākais plecu muskuļi.
Deltveida muskulis ir īpaši apmācīts svara apmācībā.
Sakarā ar spriedzi deltveida muskuļi var kustināt roku visos kustības virzienos; tā svarīgākā funkcija ir rokas pacelšana uz sāniem, it īpaši, ja tā ir izkliedēta par 90 °.

apmācība

Deltveida muskulatūru var efektīvi trenēt ar Hantele.
Lai apmācītu priekšējos muskuļus, nabadzīgs izstiepās uz priekšu to Elkonis ir nedaudz saliekti ar plaukstām uz priekšu vai uz augšu. Tagad hanteles ir izlīdzinātas (aptuvenais galvas augstums) ideālā gadījumā to var atkal pacelt un nolaist pēc iespējas stabilāk iepriekš neiegūstot impulsu. Šī vingrinājuma laikā jums vajadzētu būt apkārt plecu platums un ar ceļgali nedaudz saliekti stāvēt.

Par vidējo deltveida plecu, a ieroču sānu pacelšana līdz horizontālei poza atbilst vingrinājumiem priekšējai muskuļa daļai.
Lai trenētu pakaļējo deltveida plecu, ķermeņa augšdaļa ir saliekta tālu uz priekšu. Tāpat kā ar parastu sānu pacelšanu, rokas tiek paceltas uz sāniem bez šūpoles, līdz tās ir horizontālas.

Atkarībā no mērķa šos vingrinājumus var veikt ar dažādu intensitāti un dažāda apjoma. Jāatzīmē, ka pleca locītavai ir tāda īpatnība, ka tā ir ārkārtīgi elastīga salīdzinājumā ar citām locītavām. Šis kustības diapazons ir iespējams tikai uz stabilitātes rēķina.
Tas nozīmē, ka pleca locītava ir lieliska neaizsargāti pret ievainojumiem un nestabili ir, bet ļauj veikt sarežģītas un plašas kustības. Tāpēc treniņa laikā jāņem vērā plecu personīgā sagatavotība un izturība.

Veselības sportam vai sākot veidot muskuļus 55-60% no maksimālās stiprības Ar 15-20 atkārtojumi ieteicams. Apmācības apjomam jābūt apm. trīs komplekti vienā vingrinājumā summa (tātad 3 x 15 atkārtojumi). Starp komplektiem vajadzētu būt apmēram minūtes pārtraukumam.
Ikvienam, kurš veic fitnesa apmācību un vēlas vēl vairāk palielināt muskuļu augšanu, jāsāk ar apm. 70-75% trenē maksimālo izturību. Jo tādi ir 10-15 atkārtojumi ieteikt kopsummu četras reizes būtu jāveic. Atkal starp setiem vajadzētu būt vienas līdz divu minūšu pārtraukumam.

Kultūrisms, mērķtiecīga muskuļu veidošana un noteikšana vingrinājumiem jābūt augstas intensitātes, tas ir 75-80% no maksimālās stiprības, darbojas. Treniņam vajadzētu 8-10 atkārtojumi iekļaujiet to četras līdz sešas reizes atkārtot. Pārtraukumam starp setiem vajadzētu būt apmēram divām līdz trim minūtēm.

Iecelšana pie plecu speciālista

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc Karmena Heinza. Esmu ortopēdijas un traumu ķirurģijas speciālists Dr.s.

Plecu locītava ir viena no sarežģītākajām cilvēka ķermeņa locītavām.

Tāpēc pleca (aproces aproces, impingmentācijas sindroma, pārkaļķota pleca (tendinoze calcarea, bicepsa cīpsla utt.) Ārstēšanai nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju visdažādākās plecu slimības.
Jebkuras terapijas mērķis ir ārstēšana ar pilnīgu atveseļošanos bez operācijas.
Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Jūs varat atrast vairāk informācijas par sevi Karmenā Heinzā.

Kā tiek izstiepts muskulis?

Kopš Deltoid (Musculus deltoideus) ir vairākas daļas, tas arī jāizstiepj, veicot dažādus vingrinājumus. Lai izstieptu deltveida muskuļa priekšējo daļu, roka tiek turēta pret sienu līdzīgi kā krūšu muskuļa izstiepšana. Ķermeņa augšdaļu mēģina no tā novērsties. (skatīt bildi)

Ar plecu muskuļiem aizmugurē tiek mēģināts virzīt roku, kas jāizstiepj galvas virzienā (skatīt bildi)

Vispārīgu informāciju var atrast arī mūsu tēmā: Stiepšanās.

funkcija

Deltveida muskuļi (Musculus deltoideus) atrodas pa vēderu lāpstiņa tuvojas vidusdaļa pie galvenā rokas pacēlāja.

Deltoid ļauj rokam kustēties visos virzienos (izmēros).
Atslēgas asmens daļa (Pars clavicularis):

• Iezīmējiet (Anteversion) rokas
• Stimuls (Addukcija) no rokas
• Iekšējā rotācija no rokas

Pleca jumta daļa (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Nolaupīšana) no rokas

Aizmugurējā daļa (Pars spinalis):

• Spēlē (Nolaupīšana) no rokas
• Ārējā rotācija no rokas
• Pacelšana atpakaļ (Retroversija) no rokas

Informāciju par visām pārvietošanās formām šeit varat atrast vienā Kustības formu pārskats

celms

Celmi, arī Attālumi sauc par pārmērīgu muskuļu stiepšanos, ko parasti izraisa a pēkšņa pārslodze rodas muskuļi. Parasti saraustītas kustības, piemēram, pēkšņa apstāšanās vai virziena maiņa, rada spriedzi.
Muskuļu audi ir pārslogoti, bet pretstatā muskuļiem tie paliek neskarti Saplēsts šņorītis vai Muskuļu plīsums.

Izvilktie muskuļi var būt ļoti sāpīgi, bet parasti dziedē paši.Atkarībā no smaguma pakāpes tas var būt līdz vairākas nedēļas Simptomi parasti izzūd pēc dažām dienām. Teorētiski celmus var slēgt jebkurā muskuļos, ieskaitot deltveida muskuļus, arī tad, ja tiek celti pārāk smagi svari, piem. pie stenda preses.

Celma simptomi

Galvenais celma simptoms ir: pēkšņas, sākotnēji durošas sāpes skartajā muskulī, kas tiek saglabāts vairākas dienas, kad tiek izmantots šis muskulis. Tā nāk Tūskas veidošanāskāds ūdens noplūst no Kuģi apkārtējos audos nozīmē. Šī parādība izpaužas kā pietūkums uztverts.

Smaga celma gadījumā apkārtējos audos var veidoties zilums, kas spiediena dēļ uz kaimiņu struktūrām var izraisīt papildu sāpes.
Turklāt sāpes var rasties ar hronisku pārslodzi vai nepareizu iekraušanu, īpaši ar Atvieglojuma pozasko pieņēmuši citi plecu savainojumi.

Uz deltveida muskuļa sākuma punktu Humerus ir ts Sprūda punkts. Tas nozīmē, ka spiediens uz šo zonu rada sāpes gandrīz visās plecu formas formās. Tādēļ šis punkts nav piemērots diagnozei, jo tas ir ļoti neskaidrs, taču tas terapijā jāņem vērā.

Sāpes, ievainojumi un to cēloņi

Deltoid muskuļa ievainojumi ir ļoti reti un gandrīz vienmēr ir traumatiski. Tomēr sāpes var iziet cauri Pārslodze rodas, piemēram, muskuļa aizmugurējā daļa ir īpaši saspringta, peldoties ar delfīniem. Turklāt sāpes var izpausties galvenokārt deltveida priekšējā daļā, kuras cēlonis nav pašā muskuļos, bet gan citos ķermeņa muskuļos. Pleca locītava.
Cīpsla M. supraspinatus, rotatora manšetes muskuļi ir sabiezēti vai iekaisuši. Sāpes rodas īpaši tad, ja nolaupīta roka ir no 60 līdz 120 grādiem. Tas notiek tāpēc, ka cīpsla tiek saspiesta starp pleca jumtu un augšstilbu, kad roka ir izkliedēta šajā leņķī. Šie simptomi tiek saukti par "Sāpīga loka"Vai no plkst Impingment sindroms. Deltoidālais muskulis nav obligāti iesaistīts, bet refleksīvi palielinās tā spriedze, ko var izteikt sāpēs.

Turklāt pastāv savainošanās risks ne tikai muskuļiem, bet arī tā nerviem, aksilārajam nervam. Tas var notikt, piemēram, velosipēdu vai motociklu negadījumu rezultātā vai apakšstilba lūzuma dēļ collum chirurgicum rajonā, jo šajā vietā aksiālie nervi cilpas ap apakšstilbu šīs jomas. Turklāt deltveida muskuļa atrofija notiek ilgā laika posmā. Atrofija ir manāms audu zaudējums.

terapija

Lai ārstētu celmu, tā saukto NEVEIKSME (Lppizmantot, E.ir, C.saspiešana, Hpapildu krātuve)-Rule jāpiemēro. Tas tiek izmantots Pietūkuma samazināšana. Jo ātrāk tas tiek atdzesēts, jo lielāks efekts. Šīs procedūras samazina asiņu pieplūdumu muskuļu audos un tādējādi ūdens noplūdi (Tūskas veidošanās, pietūkums).

Ja aksiālais nervs ir ievainots, paralīze, kas parasti notiek tūlīt pēc negadījuma, akūtā fāzē aktīvi jāārstē ar fizioterapeitiskiem pasākumiem, veicot stingru neiroloģisko kontroli. Paralīzes simptomu un maņu traucējumu gadījumos, kas ilgst trīs līdz četrus mēnešus, jāapsver ķirurģiskas ārstēšanas iespējas.