Uzvedības terapija

ievads

Uzvedības terapija ir svarīga tā saucamās psihoterapijas sastāvdaļa, un to bieži izmanto psiholoģijā, lai palīdzētu pacientiem ar viņu garīgajām slimībām.
Izšķirošais faktors šeit ir tas, ka nevis psihologs vai psihiatrs vienīgais palīdz pacientam, bet gan tas, ka pacientam tiek uzdots pats palīdzēt. To bieži sauc arī par "palīdzību cilvēkiem pašiem palīdzēt", jo vairākās sesijās ar terapeitu pacientam tiek mācīts, kā viņš var mainīt savu uzvedību un tādējādi palīdzēt un dziedēt sevi.

Parasti uzvedības terapija paredz, ka katram cilvēkam tāds ir Kondicionēšana subjekts. Tas nozīmē, ka, ja pacients ir pietiekami daudz reizes dzirdējis, ka katru reizi, kad māte redz zirnekli, viņa panikējas un sāk kliegt, tad pacients arī domā, ka zirneklis ir kaut kas biedējošs, kaut arī zirnekļi nav nekas pats par sevi Jābūt bailīgam. Pacienta iemācītās bailes no zirnekļiem var pat pārtapt par: Zirnekļa fobijaattīstīt paniskas bailes no zirnekļiem. To var izmantojot uzvedības terapiju tiek ārstēti, kurā pacients iemācās tikt galā ar bailēm un tikt ar tām galā, analizējot un novērtējot savu uzvedību un pēc tam mainot to, ja nepieciešams.
Ir svarīgi, lai katram pacientam būtu savs sava stratēģija attīsta, piemēram, kā tikt galā ar noteiktām bailēm. Šī ir vissvarīgākā uzvedības terapijas iezīme. Uzvedības terapija galvenokārt ir saistīta ar dažādu iespēju atvēršanu pacientam izkļūt no nepatīkamās vai nomācošās situācijas.
Uzvedības terapija ir izplatīta daudziem dažādas pacientu grupas piemērots. Vienu var izmantot pacienti Trauksmes traucējumi labumu no uzvedības terapijas, kā arī citiem garīgiem traucējumiem, piemēram Atkarība, depresija, Izdegt vai Personības traucējumi var ārstēt ar uzvedības terapiju. Papildus ārstēšanai ar narkotikām uzvedības terapija bieži ir cieta pamata terapija, lai arī atkarībā no pacienta un pēc vajadzības var būt vajadzīgas papildu grupu sesijas vai citi terapijas veidi.

Uzvedības terapijas izmaksas

Uzvedības terapijas izmaksas variē atkarībā no ārstējošā psihologa vai psihiatra; turklāt uzvedības terapijas izmaksas ir atkarīgas no tā, kur pacients vēlas veikt uzvedības terapiju. Tā kā uzvedības terapija ir atzīta psiholoģiskā terapija, tad uzvedības terapijas izmaksas parasti sedz obligātā veselības apdrošināšana pieņemts.
Tomēr, ja pacients to vēlas Uzvedības terapija darīt, bez ka tai ir medicīniska indikācija, t.i. atzīta garīga slimība tāpēc pacients var segt uzvedības terapijas izmaksas maksā pats nokļuvu.
Tomēr kopumā vairumā gadījumu uzvedības terapijas izmaksas sedz veselības apdrošināšanas kompānijas, un pacientam nav jāmaksā piemaksas.

Uzvedības terapija trauksmes traucējumiem

Uzvedības terapija ir atzīta terapijas forma psiholoģijā, un psihologi un psihoterapeiti to bieži izmanto dažādu garīgo traucējumu ārstēšanai. Uzvedības terapijai ir īpaši laba ietekme uz trauksmes traucējumiem, piemēram, paaugstinātu trauksmi (fobija) lielu augstumu vai zirnekļu, bet arī citu veidu bailes.

Lasiet vairāk par tēmu: Zināmo trauksmes traucējumu saraksts

Lai izārstētu bailes, izmantojot uzvedības terapiju, ir laba ideja stāties pretī pacientam ar viņu bailēm. Tam ir divas atšķirīgas pieejas. No vienas puses, izturēšanās terapijas laikā bailes var izārstēt tā, lai pacients pārvar savas bailes, pakāpeniski saskaroties ar baiļu izraisītāju un tādējādi iemācoties tās kontrolēt laika gaitā (sistemātiska desensibilizācija). To var ilustrēt ar piemēru. Ja pacients cieš no bailēm no augstuma, uzvedības terapijā bailes var pārvarēt, vispirms uzkāpjot nelielos augstumos un tādējādi iemācoties kontrolēt savas bailes, līdz viņš var uzkāpt arvien augstāk un augstāk un atkal un atkal ar palīglīdzekļu palīdzību, kas apgūti no uzvedības terapijas kurš iemācās kontrolēt bailes.
Vēl viena iespēja ir pakļaut pacientu tieši baiļu cēloņiem. Pacientiem, kuri cieš no bailēm no augstuma, tas varētu izskatīties šādi: Pacients kāpj tieši uz augstām ēkām, piemēram, Eifeļa torni, un tādējādi pakļauj sevi maksimālajam augstumam un tādējādi arī maksimālajām bailēm un mēģina to kontrolēt. Šāda veida uzvedības terapiju sauc arī par ekspozīcijas terapiju. Šis uzvedības terapijas veids var būt īpaši noderīgs dažu trauksmes traucējumu gadījumos.
Tomēr ir svarīgi, lai terapeits iepriekš sadarbotos ar pacientu, lai izstrādātu dažādus veidus, kā pacients vislabāk var kontrolēt savas bailes baiļu izraisošajā situācijā un kā tikt galā ar situāciju. Īpaši svarīgi ir apgūt dažādas jaunas pieejas, kā rezultātā vecie, bailes izraisošie domas vilcieni būtu pēc iespējas jāpārtrauc.
Citi uzvedības terapijas veidi trauksmes traucējumu novēršanai ir atlīdzināt pacientam ikreiz, kad viņš ir saskāries ar bailēm un situāciju ir kontrolējis. Šo uzvedības terapijas veidu baiļu mazināšanai sauc arī par operatīvo metodi. Komunikācijas apmācība vai lomu spēles ir arī uzvedības terapijas sastāvdaļa trauksmes traucējumiem un jo īpaši var palīdzēt pacientiem, kuri, piemēram, baidās runāt citu cilvēku priekšā. Tādējādi uzvedības terapijā ir dažādas pieejas, lai palīdzētu pacientam ar trauksmes traucējumiem, un ir svarīgi, lai katrs pacients individuāli izvēlas terapijas iespēju, kas viņam šķiet vislabākā.

Uzvedības terapiju izmanto arī, lai ārstētu bailes no zaudējumiem. Lasiet vairāk par tēmu zemāk: Bailes no zaudējuma

Nakts panikas lēkmes var izraisīt ļoti lielu stresu skartajiem.Uzziniet visu svarīgo informāciju par šo vietnē: Nakts panikas lēkmes - kas ir aiz tām?

Klaustrofobijas uzvedības terapija

Uzvedības terapija ir atzīta psiholoģiska terapija, kas var palīdzēt pacientam veiksmīgi ārstēt dažādas garīgas slimības. Kā norāda nosaukums, uzvedības terapija galvenokārt ir saistīta ar pacienta uzvedības maiņu, lai viņš varētu labāk tikt galā ar dažādām sarežģītām situācijām. Uzvedības terapija ir ļoti piemērota klaustrofobiskiem pacientiem.
Pacienti var izmantot Klaustrofobija izmantojiet uzvedības terapiju, lai palīdzētu viņiem izturēt sarežģītas situācijas. Neskatoties uz viņa klaustrofobiju, pacienta situāciju vajadzētu kontrolēt šaurās telpās, un tādas nav Panikas lēkmes vai milzīgs Trauksme ir jāiztur. Uzvedības terapija var palīdzēt klaustrofobiskiem pacientiem mainīt un kontrolēt savu uzvedību tādā mērā, ka ir iespējams iekļūt šaurā telpā vai, piemēram, šaurā MRI mēģenē, bez panikas lēkmēm

Īpaši piemērots uzvedības terapijas veids ir sistemātiska desensibilizācija Šeit pacientam vispirms ir jāpalīdz terapeitam vai psihologam garīgi saskarieties ar viņa bailēm un tad iespējams Izstrādāt koncepcijaskā šīs bailes var apspiest akūtā situācijā. Nākamais solis būtu, ja pacients dotos arvien mazākās telpās un piemērotu iemācīto izturēšanos, lai izvairītos no klaustrofobijas, lai, neraugoties uz šauro telpu, nenotiktu panikas lēkme. Šis uzvedības terapijas princips klaustrofobijas pacientiem bieži darbojas ļoti labi, jo pacientus var pakāpeniski mazināt jutīgumu un tādējādi iemācīties kontrolēt savu klaustrofobiju.
Ja šāda uzvedības terapijas forma nedarbojas klaustrofobiskajam pacientam, ir arī citi veidi, kā atbrīvot pacientu no bailēm. Cita starpā terapeits var mēģināt izmantot a Lomu spēle vai izmantojot kognitīvā apmācība lai novērstu bailes no šaurām telpām. Tādēļ uzvedības terapiju klaustrofobiskiem pacientiem var izmantot dažādos veidos, un katrs pacients ir jāuztver individuāli, jo katrs pacients vislabāk var tikt galā ar savām bailēm dažādos veidos.

Uzvedības terapija, baidoties no augstuma

Plkst Bailes no augstuma var Uzvedības terapija Var būt ļoti noderīgi iemācīt pacientam nekrist panikā pat nepatīkamās situācijās, bet gan kontrolēt situāciju.
Pastāv dažādas pieejas, kā ārstēt bailes no augstuma ar uzvedības terapiju. Vienu var izmantot terapeits Saruna un dažādi garīgi (kognitīvi) vingrinājumi mēģina pacientam pavērt jaunas iespējas un veidus, kā pārvērtēt un pārvaldīt situāciju, kas viņam šķiet draudīga.
Tomēr vēl piemērotāks ir kaut kāds uzvedības terapijas veids Bailes no augstuma piespiež nodarboties tieši ar savējiem Bailes satvert. Terapeits var vai nu novirzīt pacientu tieši uz ļoti augstu torni un pēc tam palīdzēt viņam kontrolēt situāciju, vai arī viņš sāk lēnām un pēc tam arvien vairāk palielina augstumu. Šis uzvedības terapijas veids ir paredzēts, lai palīdzētu pacientiem, kuri baidās no augstuma, pielāgoties jaunajai situācijai un pēc tam paši izstrādātu labu stratēģiju, lai tiktu galā ar šo draudošo augstumu.
Vēl viens veids, kā ārstēt bailes no augstuma, izmantojot uzvedības terapiju, ir pacienta atlīdzība par to katru reizi, kad viņš kāpj augstumā. Šis uzvedības terapijas veids īpaši labi darbojas ar bērniem. Terapijas veids, kas vislabāk palīdz vertigo pacientam, atšķiras starp pacientiem, tāpēc ir jāizmēģina dažādas terapijas formas, un pacientam nevajadzētu nekavējoties zaudēt sirdi, ja mēģinājums neizdodas.

Arahnofobijas uzvedības terapija

Pie a Zirnekļa fobija (Arachnofobija) Uzvedības terapija var būt ļoti noderīga, lai atbrīvotu pacientu no pārmērīgām bailēm no zirnekļiem. Kopumā tas nav paredzēts, lai nodrošinātu, ka pacients vairs nebaidās no zirnekļiem, bet arachnofobijas uzvedības terapijas pamatā ir tas, ka pacients iemācās nekrist panikā situācijā, kad viņš sastopas ar zirnekli.
Uzvedības terapijas izmantošana ir Arachnofobija bieži izturas ļoti labi, un pacients vispirms ar terapeita palīdzību mēģina loģiski izskaidrot bailes un domā par veidiem, kā pacients var izturēties šādās situācijās, lai viņš nekristu panikā.
Bieži vien arachnofobijas uzvedības terapijas sākumā pacientam tiek parādīts tikai zirnekļa attēls, un pacientam jācenšas kontrolēt savas bailes bez panikas. Tad jūs varat strādāt ar maziem zirnekļiem un vēlāk ar arvien lielākiem zirnekļiem, un pacientam jāiemācās saglabāt kontroli katrā situācijā un neļaut panikai tos pārspēt. Šis uzvedības terapijas veids arachnofobijai, kā arī citiem traucējumiem ir pazīstams kā sistemātiska desensibilizācija.
Turklāt jums vajadzētu turpināt atkārtot Sarunas ar terapeitu Pacientam jācenšas patstāvīgi apzināti meklēt situācijas, kurās viņš iepriekš varēja baidīties, un ar nesen iemācītās izturēšanās palīdzību tās kontrolēt. Piemēram, papildus uzvedības terapijai zirnekļa fobijai, a Zoodārza apmeklējums vai vienā Rāpuļu nodaļa palīdzība, kad pacients var paskatīties uz zirnekļiem aiz stikla un lēnām pierod pie dzīvniekiem arvien labāk.

Uzvedības terapija ēšanas traucējumu gadījumā

Pie a ēšanas traucējumi var Uzvedības terapija Tas var būt noderīgi, jo pacientiem bieži ir grūti apturēt viņiem kaitīgo izturēšanos bez terapeita palīdzības.
Ēšanas traucējumu uzvedības terapijas galvenais mērķis ir likt pacientam saprast, ka pacienta ēšanas uzvedība ir traucēta un tas pacientam var radīt milzīgu kaitējumu. Turklāt pacientiem ar ēšanas traucējumiem bieži rodas problēma, ka viņi to uzskata par vājumu, kad viņi atkal sāk ēst normāli un ir zaudējuši visu saikni ar savu ķermeni un tā formām. Tāpēc uzvedības terapijā ir svarīgi informēt pacientu par ēšanas traucējumiem un pārtraukt domu modeli, ka kaut ko ēst ir vājš.
Pacientiem ar ēšanas traucējumiem vajadzētu lietot Uzvedības terapija iemācieties atkal pieņemt savu ķermeni un izlauzties cauri milzīgajai disciplīnai un atkal ļaut sev un savam ķermenim kaut ko paēst. Tas var notikt, piemēram, noslēdzot vienošanos ar pacientu, izmantojot tā sauktos ārkārtas līgumus, ka viņam dienā ir jāpatērē noteikts kaloriju skaits vai, ja viņi nonāk zem noteikta svara, viņi vēršas pie klīnikas nokļuvu. Šis uzvedības terapijas veids ēšanas traucējumiem ir ļoti noderīgs un var nodrošināt, ka, pamatojoties uz noslēgto vienošanos, pacients sākotnēji patērē minimālu kaloriju daudzumu, iespējams, ar izturību, bet ilgtermiņā arvien dabiskāk un tādējādi lēnām iznāk no ēšanas traucējumiem.
Vēl viena iespēja ir izmantot Lomu spēlekas var arī parādīt ēšanas traucējumu uzvedības terapijas veidu, lai pacientam būtu skaidrs, ka viņš ne tikai cieš no slimības, bet arī tiek ietekmēta visa viņa sociālā vide un ka šo slimību dēļ profesionālās iespējas ir ļoti ierobežotas.
Arī tas Relaksācijas apmācība ir uzvedības terapijas forma, ar kuras palīdzību ļoti efektīvi var ārstēt ēšanas traucējumus, jo pacienti var izmantot dažādus muskuļu vingrinājumus, lai iemācītos labāk uztvert savu ķermeni un labāk uztvert savas robežas, kas bieži vien ir ļoti grūti, īpaši pacientiem ar anoreksiju. .
Arī Baudu terapija (Eitimija terapija) ir uzvedības terapijas veids ēšanas traucējumiem un citiem traucējumiem, kas var palīdzēt pacientam atkal sajust ēšanas prieku un ēdiena smaku. Īpaši noderīga šeit var būt ēdiena gatavošana kopā.
Arī tas Pašnovērtēšanas apmācība var būt ļoti noderīga, jo, izmantojot šo uzvedības terapijas veidu, pacients iemācās pateikt citiem cilvēkiem, ka viņam šobrīd ir ēšanas traucējumi un ka, piemēram, par to ir nepatīkami jautāt un ka tas viņam vairāk palīdzētu, ja ģimene kaut ko darītu kopā pavāri. Šis uzvedības terapijas veids ēšanas traucējumiem ir ne tikai noderīgs pacientam, bet arī var palīdzēt visai ģimenei labāk izprast pacientu un izturēties atbilstoši.
Kopumā ēšanas traucējumu uzvedības terapija ir ļoti laba un noderīga, saskaņā ar kuru katram pacientam pašam jāizlemj, kura uzvedības terapijas forma viņam ir vislabākā.