Anatomija-Leksika

Ko darīt, ja ir zems asinsspiediens

ievads

Zems asinsspiediens ir pazīstams kā hipotensija, un tas biežāk rodas ļoti slaidiem un neapmācītiem cilvēkiem. Hipotensija ir tad, kad vidējais asinsspiediens ir zemāks par 100/60 mmHg.

Hipotensija tiek ārstēta tikai tad, ja tā izraisa simptomus. Tie ietver reiboni, galvassāpes vai pat īslaicīgu samaņas zudumu (ģībonis). Kopumā hipotensija ir drošāka nekā augsts asinsspiediens (hipertensija), jo tas nav sirdslēkmes vai insulta riska faktors.

Papildus zemā asinsspiediena ārstēšanai ar medikamentiem ir dažas lietas, ko pats varat darīt, lai paaugstinātu asinsspiedienu.

Izlasiet arī mūsu rakstu: Zems asinsspiediens un pulss

Kādas ir iespējas paaugstināt asinsspiedienu?

Zems asinsspiediens tiek diagnosticēts, ja asinsspiediena līmenis vienmēr ir zem 100/60 mmHg. Tomēr ir vairāki veidi, kā paaugstināt asinsspiedienu.

Papildus zāļu lietošanai pacients pats var veikt pasākumus, lai paaugstinātu pārāk zemu asinsspiedienu. Ārstam noteikti jāapspriež šie pasākumi ar pacientiem un jāmotivē tos veikt, pirms tiek nozīmētas cietas zāles.

Šīs metodes ietver diētas maiņu un vairāk dzeršanas. Pacientam ar zemu asinsspiedienu vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, ja iespējams, pat vairāk. Attiecībā uz uzturu viņam jāpievērš uzmanība nedaudz palielinātajam sāls patēriņam. Šis sāls daudzums organismā palielina ūdens aizturi.

Kopumā šie divi pasākumi palielina šķidruma daudzumu organismā un tādējādi palielina asinsspiedienu.

Vēl viens veids, kā paaugstināt asinsspiedienu, ir katru dienu lietot pārmaiņus dušas. Atkārtota silta un auksta ūdens maiņa veicina asinsriti organismā un trenē asinsvadus. Tādā veidā kuģi ātri tiek paplašināti un atkal sarauti, kas pozitīvi ietekmē visu asinsrites sistēmu.

Ieteicams valkāt arī kompresijas zeķes, ja Jums ir zems asinsspiediens. Tie saspiež kāju un tādējādi veicina vēnu atgriešanos no kājām uz sirdi. Īpaši ar esošām varikozām vēnām (Varices) vai cilvēki, kuri daudz stāv vienā vietā (piem., kasieris) kompresijas zeķes atbalsta nepārtrauktu asinsriti un cirkulāciju.

Arī šī tēma varētu jūs interesēt:

Kad zems asinsspiediens kļūst bīstams?
Zems asinsspiediens un slikta dūša - jūs to varat izdarīt!

Ko jūs varat darīt ar akūti zemu asinsspiedienu?

Ja asinsspiediens ir akūti zems, jāievēro piesardzība. Attiecīgā persona parasti pamana, ka kaut kas nav kārtībā ar reiboni vai vispārēju savārgumu. Par to pēc iespējas ātrāk jāpaziņo citai personai, lai tā varētu palīdzēt.

Personai ar zemu asinsspiedienu jāatrodas pēc iespējas plakanāk uz grīdas. Tas ir piesardzības pasākums gadījumā, ja pacients zaudē samaņu un nokrīt uz grīdas. Viņš varēja stipri nokrist vai bīstami sasist galvu.

Pēc tam skartajai personai vajadzētu dzert daudz, vēlams kaut ko tādu, kas satur kofeīnu vai sāļu. Pietiekama hidratācija un sāls uzņemšana palīdzēs atkal paaugstināt asinsspiedienu.

Turklāt pacienta kājas var pacelt uz augšu. Tas atbalsta vispārējo asinsriti un palīdz novērst asiņu iegrimšanu kājās. Ja iespējams, varat arī uzvilkt kompresijas zeķes.

Parasti visi šie pasākumi palīdz, un cilvēks pēc neilga laika jūtas labāk, lai varētu atkal piecelties. Tomēr, ja persona ātri neatgūst samaņu, dezorientējas vai ir aizdomas par citu slimību, jākonsultējas ar ātro palīdzību un neatliekamās palīdzības ārstu.

Jūs varētu interesēt arī šāda tēma: Pārāk zema diastole - vai tā ir bīstama?

Dzert daudz, ja jums ir zems asinsspiediens

Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu jānodrošina, ka viņi dzer pietiekami daudz šķidruma. Viņiem vajadzētu dzert vairāk ūdens, nevis saldus dzērienus, piemēram, limonādi. Dienas dzēriena daudzumam jābūt vismaz 2 litriem, bet tas var arī pārsniegt to.

Cilvēkiem ar nieru bojājumiem jāprecizē dzeramā daudzuma palielināšanās pie ārsta, jo pretējā gadījumā nieres varētu būt vairāk bojātas. Daudz dzerot, palielinās asins daudzums. Palielināts šķidruma tilpums organismā veicina cirkulāciju un izraisa augstākas asinsspiediena vērtības. Tomēr šis efekts saglabājas tikai īsu laiku, tāpēc svarīga ir nepārtraukta šķidruma padeve.

Cik efektīvas ir kontrasta dušas?

Dušas maiņa ir vienkāršs veids, kā ilgtspējīgi paaugstināt asinsspiedienu. Šī ir vienkāršota ūdens terapija. Pēc dušas jānomazgājas ar ļoti siltu ūdeni.Pēc tam seko duša ar aukstu ūdeni. Jūs sākat ar kājām, tad ar kājām un, ja nav pārāk auksts, ar pārējo ķermeni.

Lasiet vairāk par tēmu: Mainīgas dušas

Tam vajadzētu ilgt dažas minūtes, līdz āda ir pieradusi pie jaunās ūdens temperatūras. Tad jūs atkal sākat ar siltu ūdeni. Šī silta un auksta ūdens maiņa jāatkārto dažas reizes.

Pēc katras dušas jālieto pārmaiņus dušas. Viņi apmāca kuģus un liek tiem ātri paplašināties un atkal sarauties. Tas uzlabo asinsriti un paaugstina asinsspiedienu hipotensijas gadījumā. Turklāt ir pierādīta arī cita pozitīva ietekme. Dušas maiņa stiprina imūnsistēmu, stimulē asinsriti ādā un padara ādu stingrāku kopumā.

Arī mūsu nākamais raksts varētu jūs interesēt: Zems asinsspiediens un augsts pulss

Ēd vairāk sāls

Ja jums ir zems asinsspiediens, ieteicams ēst vairāk sāls. Jums vajadzētu patērēt apmēram 6 gramus dienā. Parasti šī summa tiek pārsniegta, kas ir viens no paaugstināta asinsspiediena cēloņiem (hipertensija) pārstāv.

Tomēr cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu vajadzētu ēst vairāk nekā ieteiktie 6 grami. Tas nozīmē, ka jūs varat, piemēram, spēcīgāk garšot ēdienus ar galda sāli vai biežāk izmantot kliņģera nūjas.

Sāls organismā izraisa ūdens aizturi. Tādā veidā izdalās mazāk šķidruma un palielinās šķidruma tilpums. Sekas ir līdzīgas tām, kas rodas, dzerot vairāk. Asins tilpums palielinās, kā rezultātā palielinās asinsspiediens.

Valkājiet kompresijas zeķes

Kompresijas zeķu valkāšana ir ieteicama dažādu slimību gadījumā, ieskaitot zemu asinsspiedienu (Hipotensija).

Kompresijas zeķes atkarībā no modeļa saspiež tikai apakšstilbus vai visas kājas. Tas saspiež arī kāju vēnu traukus, tā ka mazāk asiņu iegrimst kājās. Tā vietā tas atbalsta asiņu atgriešanos sirdī. Tādā veidā tiek stimulēts kopējais cikls.

Kompresijas zeķes ir ieteicamas ne tikai hipotensijas gadījumā, bet arī cilvēkiem ar varikozām vēnām (Varices), Kāju vēnu vājums vai tieksme uz trombozi. Šī iemesla dēļ tos valkā profilaktiski pēc darbības vai ilga lidojuma ar lidmašīnu.

Sīkāku informāciju par šo tēmu skatiet: Kompresijas zeķes

Zāles pret zemu asinsspiedienu

Pārāk zems asinsspiediens (Hipotensija) parasti neārstē ar medikamentiem. Atšķirībā no augsta asinsspiediena (hipertensija) tas nerada sirdslēkmes vai insulta risku. Turklāt pacientam ir vairākas vienkāršas darbības, lai paaugstinātu asinsspiedienu.

Tas ietver, piemēram, daudz dzeršanu, sāļāku ēšanu un pārmaiņus dušas. Galējā gadījumā zems asinsspiediens izraisa īslaicīgu samaņas zudumu (ģībonis).

Ja simptomi pasliktinās un pacients cieš, piemēram, no paaugstināta reiboņa, redzes traucējumiem vai regulāri noģībst, tiek nozīmētas zāles. Parasti tas ir simpatomimētisks līdzeklis, piemēram, Effortil®, kas nozīmē, ka zāles iedarbojas tāpat kā simpātiskā nervu sistēma.

Simpātiskā nervu sistēma pieder autonomai nervu sistēmai, t.i., mūsu nervu sistēmas daļai, kuru mēs nevaram kontrolēt. Tā ir mūsu ķermeņa stresa sistēma, kas tiek aktivizēta, ja pastāv briesmas vai stress. Papildus paaugstinātam sirds un elpošanas ātrumam tas ietver arī paaugstinātu asinsspiedienu.

Attiecīgi šādu zāļu lietošana parasti paaugstina asinsspiedienu, sagaidot tādas blakusparādības kā sacīkšu sirds vai pastiprināta svīšana.

Kopumā šādām zālēm ir sistēmiska iedarbība, t.i., uz visu ķermeni. Šī fakta dēļ šīs zāles rūpīgi jāapspriež ar ārstējošo ārstu, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām.

Vai jūs vairāk interesē šī tēma? Plašāku informāciju par to varat izlasīt sadaļā: Zāles asinsspiediena pazemināšanai

Kādi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt?

Ir vairāki tā sauktie mājas aizsardzības līdzekļi, kas ir paredzēti, lai paaugstinātu zemu asinsspiedienu. Mājas līdzekļu priekšrocība ir tā, ka tiem ir dabiska izcelsme, un tāpēc atšķirībā no zālēm tie netiek ražoti sintētiski. Rezultātā tās nav organismam svešas vielas, parasti tām nav blakusparādību un tās tiek normāli metabolizētas.

Asinsspiediena paaugstināšanai ir piemēroti dažādi produkti. No vienas puses, pārtikas produkti, kas satur kofeīnu, tiek uzskatīti par izdevīgiem asinsspiediena paaugstināšanai. Papildus Coca Cola un kafijai vislabāk ir zaļā tēja. Papildus kofeīnam zaļā tēja satur arī teobromīnu un teofilīnu. Visas trīs sastāvdaļas stimulē nervu sistēmu un tādējādi paaugstina asinsspiedienu.

Vēl viens dzēriens, kas pozitīvi ietekmē asinsspiedienu, ir biešu sula. Mēs arī iesakām lietot lakricas saknes, piemēram, lakricu un rozīnes, ja asinsspiediens ir zems.

Papildus šiem mājas līdzekļiem pareizai diētai ar zemu asinsspiedienu ir noderīgi arī adekvāti vingrinājumi. Lai cirkulācija un jo īpaši asinsvadi būtu neskarti, regulāri jāveic izturības sporta veidi. Riteņbraukšana vai peldēšana ir īpaši piemērota, piemēram, jo kājas ir īpaši apmācītas, bet locītavas tiek saudzētas.

Turklāt bieži lieto augu izcelsmes zāles Korodin. To var iegādāties aptiekās bez receptes, un to lieto arī sirds mazspējas ārstēšanā. Lasiet mūsu detalizēto rakstu par šo: Korodin pilieni

Lai iegūtu vairāk informācijas, izlasiet mūsu saistīto rakstu par šo:
Šie mājas aizsardzības līdzekļi palīdzēs, ja jums ir zems asinsspiediens

Ko jūs varat darīt pret zemu asinsspiedienu grūtniecības laikā?

Zems asinsspiediens grūtniecības laikā var būt bīstams abām pusēm. No vienas puses, grūtniece var kļūt bezsamaņā un, piemēram, stipri nokrist, no otras puses, samazināta asins plūsma var sabojāt nedzimušo bērnu.

Zems asinsspiediens topošajām māmiņām netiek ārstēts ar medikamentiem. Tas arī sašaurinātu nabassaites traukus, lai nedzimušais bērns netiktu pietiekami apgādāts ar asinīm. Tāpēc jums ir jāizmanto citi dabiski pasākumi. Tie gandrīz neatšķiras no pacientiem, kas nav grūtnieces.

Grūtniecei ir nepieciešams dzert vairāk, ēst vairāk sāļa ēdiena un valkāt kompresijas zeķes. Ir arī pārmaiņus dušas un sausu suku masāžas, kas it kā stimulē cirkulāciju. Būtiska atšķirība pārējiem pacientiem ir kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafijas vai tējas, izlaišana.

Turklāt aptiekās un aptiekās varat izmantot arī augu izcelsmes zāles, kuras bez receptes varat iegādāties. Īpaši populāri ir divi ārstniecības augi kampars un vilkābele, kurus var izmantot dažādās formās (kā tēja, ziede, ēteriskā eļļa inhalācijām).

Sīkāku informāciju par šo tēmu skatiet: Zems asinsspiediens grūtniecības laikā