Sāpes muguras lejasdaļā

ievads

Sāpes mugurā ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc Vācijā notiek konsultācijas ar ārstu. Iemesli tam parasti ir nepareizs stress ikdienas dzīvē, ko rada pārāk ilga sēdēšana birojā vai smags fizisks darbs. Ja rodas sāpes muguras lejasdaļā, tas ietekmē mugurkaula jostas daļu, kas ir zemākā mugurkaula daļa.

cēloņi

Ja muguras sāpes kādreiz bija pārmērīgas slodzes un nodiluma dēļ pēc fiziska darba, šodien kustību trūkums un slikta stāja, piemēram, strādājot pie datora, bieži ir sāpju cēloņi muguras lejasdaļā, ko var izjust arī kā muguras vilkšanu vai dedzināšanu. Ja cilvēks pietiekami nepārvietojas, ap mugurkaulu neveidojas stabili muskuļi, kā rezultātā rodas nestabilitāte.

Lasiet vairāk par sāpēm sēdus stāvoklī

Muguras lejasdaļa ir pakļauta lielām slodzēm, jo ​​tai jāpārnēsā liela daļa ķermeņa svara. Ja muskuļus balstošais aparāts nav pietiekami attīstīts, var parādīties daudz klīnisku attēlu, kas izraisa sāpes muguras lejasdaļā.

Jums varētu būt interesē arī šī tēma: Kaulu ādas iekaisums uz coccyx

Biežāk sastopamās slimības ir aprakstītas zemāk:

Slimības

• Muskuļu spriedze

Muskuļu spriedze ir visbiežākais muguras sāpju cēlonis. Tie rodas, ja mugurkaula muskuļi ir pārslogoti vai kairināti sliktas stājas dēļ, un tie ir ķermeņa aizsargmehānisms un brīdinājuma signāls. Bieži vien tie rodas arī stresa dēļ, jo stress ir saistīts ar paaugstinātu muskuļu sasprindzinājumu. Sāpju dēļ, ko rada spriedze, ķermenis ieņem nedabisku atvieglojošu pozu, kas savukārt izraisa spriedzi un sāpes, tāpēc pacients tiek ievilkts apburtajā lokā.

Muskuļu spriedzes terapija

Terapijā ir svarīgi, lai konsekventi rīkojoties, tiktu pārrauts apburtais sāpju loks. Ņemot pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus, piemēram, Ibuprofēns vai Diklofenaks dažas dienas. Nomācot sāpes, atkal var veikt dabisko stāju un kustības. Siltuma pielietošana muguras lejasdaļā var arī mazināt spriedzi un tādējādi mazināt sāpes.

Citas fiziskas lietojumprogrammas, piemēram, Masāžas ir arī noderīgi. Īpaši ar stresu saistīto spriedzi var mazināt Relaksācijas vingrinājumi jāārstē. Ilgtermiņā ieteicams veidot muskuļus mugurkaula apvidū. Tas palīdz mugurkaula balsta aparātam kļūt izturīgākam un nepareizas pozas dēļ spriedze vairs nerodas tik viegli.

Iecelšana pie muguras speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Mugurkaulu ir grūti ārstēt. No vienas puses, tas ir pakļauts lielām mehāniskām slodzēm, no otras puses, tam ir liela mobilitāte.

Tāpēc mugurkaula ārstēšanai (piemēram, trūces disks, fasetes sindroms, foramena stenoze utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām mugurkaula slimībām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem.Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

• Lumbago (jostas išiass)

Lumbago, kas pazīstams arī kā jostas sēžas, ir raksturīgas pēkšņas šaušanas sāpes muguras lejasdaļā. Turklāt sāpes tiek nodotas kājai. Šīs sāpes izraisa nervu sakņu kairinājums starp Skriemeļu ķermeņi iziet. Iemesls tam bieži ir saspringti muguras muskuļi. Saspringti muskuļi var radīt spiedienu uz nerviem un tādējādi izraisīt mehānisku kairinājumu. Sāpju izstarošana kājā notiek arī šāda kairinājuma dēļ, kas parasti ir tas, kas tiek ietekmēts Sēžas nervs kājas aizmugurē. Papildus saspringtiem muskuļiem var būt arī izliekums Starpskriemeļu disks (skatīt zemāk) vai deģenerējies Starpskriemeļu locītavas (Fasetes locītavas artroze, skat. zemāk) kairina muguras lejasdaļas nervu saknes un izraisa lumbago.

Lumboischialgia terapija

Būtībā ir svarīgi noteikt simptomu cēloni un pēc tam tos īpaši ārstēt. Iepriekš piedāvātās terapijas ir noderīgas muskuļu sasprindzināšanai. Smagu sāpju gadījumā, kas rodas išiass jostas daļā, ir svarīgi piešķirt atbilstošu zāļu terapiju, lai pacients varētu kustēties un nepalikt atvieglotās pozās. Šajā kontekstā ir arī svarīgi, lai šādā veidā varētu novērst sāpju hronizēšanu. Lai ilgtermiņā izvairītos no lumbago atkārtošanās, ir svarīgi veidot muskuļus. Stabils balsta aparāts muguras lejasdaļā ir būtisks, lai ilgstoši atbrīvotos no simptomiem.

• Diska izvirzījums mugurkaula jostas daļā un Herniated disks mugurkaula jostas daļā

Starpskriemeļu diski atrodas starp skriemeļu ķermeņiem un darbojas kā amortizatori cilvēka ķermenim, un tie arī nodrošina mugurkaula kustīgumu. Tie sastāv no želejveida serdes, kuru ieskauj šķiedrains skrimšļa gredzens. Ar vecumu starpskriemeļu diski samazina elastību un kļūst mazāk stabili, kas var izraisīt problēmas. Disku problēmas biežāk rodas mugurkaula jostas daļā, kas noved pie Sāpes muguras lejasdaļā var vadīt. Ar katru kustību starpskriemeļu diski tiek pakļauti lielam spiedienam. Ja disks vairs nevar izturēt šo spiedienu, tas var kļūt par tādu Starpskriemeļu disku izspiesties vai viens -nejauši nāc.

Ar izvirzījumu starpskriemeļu diska šķiedru gredzens tikai nedaudz tiek nospiests mugurkaula kanāla virzienā. Incidenta gadījumā šķiedru gredzena asaras un serdes daļas noplūst mugurkaula kanālā. Abas klīniskās bildes var būt spēcīgas Nervu sāpes mugurā nervu iesprostošanās dēļ. Šīs sāpes bieži ir pēkšņas un šauj un izstaro kājā. Kājā tas var izraisīt arī maņu traucējumus un / vai pat samazinātu izturību Paralīzes pazīmes var nonākt smagos gadījumos Urīna un fekāliju nesaturēšana Ja rodas nervu bojājumi, nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

A Mugurkaula jostas daļas magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) veikts, kas attēlo attiecības ap starpskriemeļu disku.

Diska izvirzījuma un trūces diska terapija
Terapijai sākotnēji jābūt konservatīvai. Operācija būtu jāapsver tikai tad, ja ir trūces disks un pēc neveiksmīgas konservatīvas terapijas vismaz sešas nedēļas vai ja ir smagas paralīzes pazīmes. Konservatīvo terapiju veic ar pretsāpju līdzekļiem, Fizioterapija, fiziskās programmas un tamlīdzīgi. Var būt noderīgas arī vietējas injekcijas kairinātās nervu saknēs ar sāpēm vai sāpēm Narkotikas būt.

Saistībā ar lēmumu par operāciju ir svarīgi rūpīgi apsvērt, vai diska problēmas patiesībā ir sāpju cēlonis. Pētījumi ir parādījuši, ka lielai daļai iedzīvotāju ir disks, kas herniated, nejūtot nekādas sāpes. Un otrādi, tas nozīmē, ka, ja ir sāpes, diagnosticētam herniated diskam nav obligāti jābūt cēloņam. Šajā gadījumā operācija ir bezjēdzīga.

• Herniated disks mugurkaula jostas daļā
  un
• Diska izvirzījums mugurkaula jostas daļā

• Fasetes locītavas artroze

Ar vecuma palielināšanos mugurkaulam progresē nodilums, a Fasetes locītavas artroze var būt rezultāts. Tas ir fasešu locītavu nodilums, kas savieno atsevišķus skriemeļus savā starpā un kurus sauc arī par starpskriemeļu locītavām. Šo locītavu deģenerāciju paātrina slikta stāja, paaugstināts stress no liekā svara un deģeneratīvas disku slimības.

Fasetes locītavas artroze simptomātiski izpaužas ar muguras sāpēm, kas var izstarot sēžamvietā un kājās. Ārstējošajam ārstam ir svarīga lokalizācija Sāpes kājāslai diferencētu sejas locītavas artrozi no herniated diska. Ar fasādes locītavas artrozi maņu traucējumi parasti nenotiek. Sāpes mugurā var saasināt ar tādām kustībām kā mugurkaula pārmērīga pagarināšana. Diagnostikā noder arī rentgena vai MRI attēls.

Fasētu locītavu artrozes terapija

Īpaši agrīnās slimības stadijās siltuma lietošana atvieglo simptomus. To var izmantot arī sāpju mazināšanai Kortizons un lokāli darbojošos pretsāpju līdzekļus injicē zonā ap fasešu locītavām. Šis process tiek saukts Fasetes locītavas infiltrācija un to veic rentgena kontrolē, lai pārliecinātos, ka ir izveidotas pareizas struktūras.

Lai izvairītos no locītavas osteoartrīta vai apturētu tā pasliktināšanos, ieteicams veidot labus muguras muskuļus, jo tas atvieglo locītavas. Ja jums ir liekais svars, jums tas būtu jālīdzsvaro, jo ar katru zaudēto kilogramu samazinās slodze uz mugurkaulu.

Stiprināt muguras muskuļus

Ar daudzām slimībām, kas izraisa sāpes muguras lejasdaļā, var izvairīties vai atvieglot to ar pastāvīgu muskuļu veidošanu. Tālāk ir sniegti vienkāršu vingrinājumu piemēri, kurus var veikt mājās. Lai sasniegtu pozitīvu efektu, stiprināšanas vingrinājumi jāveic trīs līdz četras reizes nedēļā. Muskuļos vajadzētu izjust noteiktu slodzi. Papildus stiprināšanai ir arī jēga būt konsekventam stiepjas izpildiet tik lentes un Cīpslas palieciet elastīgi.

• Četrstūrains statīvs ar paceltām rokām un kājām

Šim vingrinājumam jūs stāvat uz četrām kājām ar rokām un ceļgaliem uz grīdas. Pirmkārt, labā roka tiek pacelta un turēta horizontāli un izstiepta uz priekšu, un tas pats tiek darīts ar kreiso kāju. Šī pozīcija tiek turēta apmēram 15 sekundes (ja nepieciešams, palieliniet), pēc tam roku un kāju atkal noliek. Tad nāk otra roka un kāja. Šis vingrinājums tiek veikts abām pusēm vairākas reizes pēc kārtas.

• tilts

Veicot šo vingrinājumu, guļus uz muguras ar saliektām kājām, lai kājas varētu atrasties uz grīdas. Tagad jūs nospiežat iegurni gaisā tā, lai augšstilbi un ķermeņa augšdaļa veidotu līniju, pēc īsas pauzes šajā stāvoklī iegurni atkal lēnām nolaiž. Atkārtojiet šo vingrinājumu desmit reizes un pēc tam veiciet īsu pārtraukumu, pēc tam divreiz veiciet 10 atkārtojumus.